久动是一款专为男性策划的凯格尔行动应用，供应多种自在挑拣的熬炼计划，让你在家也能轻松健身。经过平台个性化定制方案，逐步提高肌肉力量，并养成法则行动的好习性。除了适用的行动知识库，久动还包括盆底肌耐力测试作用，协助你了解本身肌肉情况并进行科学评测。不管是初学者照样想要提高技能的健身者，都可以在久动平台上找到适合本人的练习方式和指点。马上尝试吧！
行动熬炼
用户可以查阅行动熬炼方面的干货学问，进一步了解更多相关内容，从而让练习更具科学性和针对性。
满意需要异样能为你即时立室定制计划，助你快捷加强体能和持久力，明显提升工作效率。
干货学问
视频跟练
也可以及时测试本身的耐力，便利快速地了解盆底肌肉的耐力水平，并检察相应的检测了局。
用户可自立抉择行动视频进行及时练习，便利在家熬炼，一键启动视频追踪作用。
立室计划
这款软件供应男女通用的健身计划，协助你找到合适的练习方案，便利快速地进行健康熬炼。
定制方案
支持用户及时定制专属的熬炼方案与行动计划，让练习更轻松，方案定制更即时。
耐力测试
我们为您供应更丰富化的真人视频资源，让用户能自在摸索和互动，促退即时的健身练习。
这款应用能有用促退科学练习，涵盖多种凯格尔行动模式，助力用户按需抉择，提高行动成效与方案履行效力。
多样学问
习性养成
这里含有多样丰富行动干货，供应更多行动科学学问，随时可查。
引领你走向健康之路，无需锐意，只要继续的运动，让健身成为生存的一部分。
供应的熬炼方案内容相当多样，用户可以以丰富化的方法检察，从而获得各种熬炼方案。
个性化定制
内容多样
科学行动
真人视频
还供应线上个性化服务，便于用户依据本身需要定制专属行动计划。
多种行动方案都能随心挑拣，轻松找到适合本人的熬炼计划。
多样的干货学问均可查阅，助力用户了解更多的行动学问。
更多真人出镜的行动视频，能让你轻松开启熬炼，随时都能随着视频训练。
助力用户科学高效的行动，有用开启本人的行动熬炼。
经过个性化定制专属计划，及时优化本身机能形态，让熬炼好习性的养成变得加倍轻松。
在熬炼目标抉择界面，你能够一键选定所需的熬炼目标，接着点击“目标”按钮就能进入下一步操纵。
达成一切信息输入后，只要点击“生成方案”，体系自动建立并马上显现你的方案清单。
接下来就能够去了解凯格尔行动，点击“晓得了”按钮就能进入下一步操纵。
以后就能动手定制练习计划了，点击“起头定制专属方案”按钮便可进入下一步操纵。
首先张开应用点击“赞同”按钮来进入中。
久动助力用户高效开启行动之旅！我们的平台供应多样丰富的熬炼内容与方案，让你自由选择；专为你的行动需求量身打造专属计划，让你可以及时跟踪并维持动力；不仅如此，我们还供应了大量行动干货学问，协助你深入了解行动的每一个细节，让你的练习过程加倍轻松愉快。加入久动，开启你的健康生存新途程！
-新增专享熬炼方案，多样训练尝试；
这次更新内容如下：
v1.6.0 版本
-修复已知bug，优化运用尝试；
